Futás.Net

Tiszteletem!

23 éves fiú vagyok, és gerincferdülés miatt szinte napi rendszerességgel végzek egy 20 perces rövid gyógytornát, amire a szakrendelésen megtanítottak. az a problémám, hogy a hason végzett gyakorlatok után helyzetváltásnál (felülés, fordulás) rossz érzést érzek a szegycsontomnál, nem is fájdalom, inkább kellemetlen. az a kérdésem, ennek mi lehet az oka? rosszul végzem a gyakorlatokat, rossz a fekhely (egy izolír a padlón, alatta egy pokróc)? illetve hogy folytassam-e a gyakorlatot ennek ellenére is?

válaszát köszönöm.

Kedves Entike!

Ha a diagnózisod valóban gerincferdülés, akkor annak speciális gyógytornája van. Arra sajnos csak egy bizonyítottan eredményes mozgásrendszer van, és azt nem szokták sztk-ban tanítani. Természetesen meg lehet tanulni és otthon végezni de legalább a tanulás idejére jó lenne ha eltudnál járni valakihez. A gyakorlatok nem szimmetrikusak és lehetséges, fura érzés végezni azokat, illetve eleinte talán nem is sikerül a tökéletes végrehajtás.

Keress rá a Schroth terápiára és több találatot is fogsz kapni. Ha találsz olyat aki szimpatikus és árban megfelelő keresd fel a rendelését. Ha bármi okból elakadnál, akkor írj privát üzenetet barna@engyogytornam.hu és próbálok segíteni.

Üdv: