Futás.Net

Kedves Barna!

Szabó bütykös, szétterülő lábfejeket örököltem. A szoros cipők miatt (minden szorít) 25 évesen már a nagyujjak is bütykösödni kezdtek, tovább szélesítve lábfejem. Végül műtétre szántam magam, a jobb lábam kis és nagy ujjánál is tengelykorrekciós bütyökműtétet végeztek.
A fél éves gyógyulási idő alatt nem tornáztattam eleget, a nagyujjam fájdalmasan merev maradt (mozgáspálya kb. fele a normálisnak).
Kérdésem tehát, hogy így 10 hónappal a műtét után visszanyerhető-e még a normális állapot, lehet/szabad tornáztatnom? Ha igen hogyan és milyen gyakran lenne érdemes?
Valamint, hogy a szétterülő lábfejre van-e valami speciális torna, megelőzve a további problémákat?

A választ előre is köszönöm!
Anna

Kedves Anna!

Az előláb terhelését kell amennyire lehet csökkenteni és a terheléssel szembeni ellenálló képességét növelni.

Ez érinti:
a cipőviselést (talpbetét)
a manuális technikákat a minél teljesebb mozgásterjedelem érdekében és
a megfelelő szempontok szerinti, minél változatosabb mezítlábas mozgást.

Jó lenne ha valakivel mind a három területet át tudná beszélni. Mivel az előláb nagyon érzékeny, nem javaslom, hogy általánosságban és látatlanul (vizsgálat nélkül) kapott tanácsok alapján kezelje.