Futás.Net

Tisztelt Gyógytornász!

9 napja kificamodott a bokám. 3 napra rögzítő gipszet kaptam, majd bokavédő. Gyakorlatilag a történtek óta nem terheltem a bokámat. Szokásos protokoll (jegelés, kenegetés, fásli, felpócozás). Holnap megyek kontrollra, de szeretném már egy kicsit terhelni. Fájdalmaim nincsenek. A duzzanat lement. Csak egy kicsit dagadt a bokacsontom környéke.

Szeretném megkérdezni, hogy terhelhetem-e. Ha igen mit javasol. Ráállhatok óvatosan?

Köszönöm a segítséget.

Balu

Szia Balu!

Ha holnap lesz kontroll, akkor szerintem várd meg még azt a pár órát

Nem tudom pontosan mi és mennyire sérült. Ilyenkor muszáj látni és megvizsgálni ahhoz, hogy meg lehessen mondani, mit-mennyit-hogyan...
Ha a duzzanat eltűnőben az jó jel, valószínűleg nem annyira durva a sérülés. (Sokszor pont a dagadás múlik el legkésőbb, már lehet terhelni, mozogni de még mindig korlátoz a duzzanat.)

Ha a holnapi vizit után bármi kérdésed van elérsz, üdv:

Idén nyáron kezdtem el újra rendszeresen sportolni olyan 5-6 év kihagyás után. Korábban is voltak ilyen maximum 1-2 hónapos futó fellángolásaim, de most tényleg elhatároztam, hogy amíg az időjárás is e