Segítség

futás marathon running
Post Reply
acsosa
Posts: 3
Joined: 2012 Aug 22 Wed, 10:40 am

Segítség

Post by acsosa »

Sziasztok!

Én is kezdő vagyok, kb. másfél hónapja futok. 60 perc alatt 8 km-t., 4 naponta tartok 1 pihenőnapot, de ezt sehogyan sem tudom javítani, egyszerűen nem bírom hamarabb lefutni. Tudnátok segíteni, hogyan tudnék gyorsaságban fejlődni.

Hálás köszönet...
Post Reply