Cooper-teszt futás

Az edzettség mérésére a cooper teszt szolgál. Fuss minnél többet 12 perc alatt!


A 12 perces futás eredménye, nemed és életkorod alapján a táblázatban megtalálod az edzettségi állapotod.

Cooper-teszt (Athléták & Serdülők)
Kor Nem Kiváló Nagyon jó Átlagos Gyenge Rossz
13-14 férfi 2700+ m 2400 - 2700 m 2200 - 2399 m 2100 - 2199 m 2100- m
2000+ m 1900 - 2000 m 1600 - 1899 m 1500 - 1599 m 1500- m
15-16 férfi 2800+ m 2500 - 2800 m 2300 - 2499 m 2200 - 2299 m 2200- m
2100+ m 2000 - 2100 m 1700 - 1999 m 1600 - 1699 m 1600- m
17-20 férfi 3000+ m 2700 - 3000 m 2500 - 2699 m 2300 - 2499 m 2300- m
2300+ m 2100 - 2300 m 1800 - 2099 m 1700 - 1799 m 1700- m
20-29 férfi 2800+ m 2400 - 2800 m 2200 - 2399 m 1600 - 2199 m 1600- m
2700+ m 2200 - 2700 m 1800 - 2199 m 1500 - 1799 m 1500- m
30-39 férfi 2700+ m 2300 - 2700 m 1900 - 2299 m 1500 - 1899 m 1500- m
2500+ m 2000 - 2500 m 1700 - 1999 m 1400 - 1699 m 1400- m
40-49 férfi 2500+ m 2100 - 2500 m 1700 - 2099 m 1400 - 1699 m 1400- m
2300+ m 1900 - 2300 m 1500 - 1899 m 1200 - 1499 m 1200- m
50+ férfi 2400+ m 2000 - 2400 m 1600 - 1999 m 1300 - 1599 m 1300- m
2200+ m 1700 - 2200 m 1400 - 1699 m 1100 - 1399 m 1100- m
Atléták eredményei a Cooper teszten
Cooper teszt (élsportolóknál)
Kiváló Átlagos Gyenge Rossz
Férfi 3700+ m 3400 - 3700 m 3100 - 3399 m 2800 - 3099 m 2800- m
3000+ m 2700 - 3000 m 2400 - 2699 m 2100 - 2399 m 2100- m

VO2 max a Cooper teszt eredményéből

A Cooper teszt eredményéből becsülhető az emberek VO2 max -a,  a legnagyobb oxigén felvétel értéke: VO2 max mérése és becslése.

teszt futó

Cooper teszt eredmény:

Versenynaptár: Futóversenyek 2017 október

- Futás.Net - Futóverseny- Futóversenyek-