Futóverseny és futó keresése:

Yours Truly H. 2018

Yours Truly Hungary 2018-as kiírás: YOURS Truly 2018
2017-ben: A januári hidegben idén kevesebben vállalták a kihívást. 2017 meglepetései: Nagykéri György 102,7 kilométert teljesített 12 óra 16 perc alatt (!), 50 kilométeren Kovács Zsolt (3:18:10) , 25 kilométeren Szirmai Zoltán (1:43:33) volt a leggyorsabb futó. Létszámban és gyüjtött kilométerben Dunaújváros tört az élre. Egy kisváros, Mindszent is jól debütált a januári 91 fős létszámmal. Külföldön tartozkodó magyar futók: Ausztria, Németország, USA + akik átfutottak a magyar határon. Az Országos Kéktúra útvonalán gyalogosan teljesítetők is voltak, akik a YT 50 kilométert Sümeg és Keszthely között teljesítették. 2017-es év: YT eredmények.

XIII. Böllhoff Tóparti-Futóparti

Tóparti-Futóparti Immár a 13-ik futóparti 2018-ban! Az ország legnagyobb közösségi futása! Csatlakozz! Figyelem, 2016-ban három nap alatt elértük az 1000 fős nevezési létszámot! Ennyit bír a tóparti pálya ! A szponzorok és az önkéntes segítőknek köszönhetően még mindig ingyenes a rendezvény! Szponzorálj Te is az adód 1 százalékával! Részletek: XIII. Bölhoff Tóparti Futóparti 2018

Kerékpáros edzési lehetőség

kerékpározás 2017. szeptember 30-án indult új kerékparos edzés: kerékpáros edzések

Úszóedzések

Mit úsznak a Futás.Net úszói a reggeli edzéseken? Itt megtudhatod: úszóedzések

Dunaparti Futópartik 2018

Dunaparti Futópartik
Tervezett verseny időpontjaink:

DpFp - Tavaszi Futam - Március 25.
DpFp - Vaskapu Csúcsfutás és Esztergom Trail - Április 22.
DpFp - Teliholdfutam - Július 28.
Esztergomi Futóhétvége
- Mária Valéria Hídfutás - Szeptember 29.
- Esztergom Félmaraton - Szeptember 30.
DpFp - Őszi Futam - Október 28.

A Yours Trulykat természetesen csináljuk :)
Részletek a rendező honlapján: Dunaparti Futópartik

Futás télen

téli futás hidegben, futók hóban fagyban
Kezdő futóknak a téli futásról: futás télen és a téli alapozársól.

Talpizomzat erősítés futóknak

talpizomzat 5 erősítő gyakorlat : mindennapi lábtorna futóknak

III. Négy Komp Futás

kompfutás Versenykiírás : Négy Komp Futás

A gyorszúszásról - úszóknak

gyorsúszó lábmunkája Energiagazdálkodás gyorsúszóknak, triatlonistáknak : a lábmunkáról

Mezítláb

mezítláb Élmény és biztonság: Mezítlábas edzés
Sportolj mezítláb! : Mezítlábas sportok
Na de jó ez nekem? Miért jó mezítláb?

Sportfórum

Az utolsó hozzászólások a fórumban:

Fájdalom a térd külső oldalában by: dajkemDecember 20
Achilles pattogása crepitácio by: ÉngyógytornámDecember 2
Haránt boltozat probléma by: ÉngyógytornámOctober 5
Amatőr Kerékpáros Versenyek by: LecramSeptember 23
Sajtos kifli-Nyúl receptje by: dennis12September 9
Futás gerincsérv műtét után by: ÉngyógytornámSeptember 4

TA-BU Kerékpáros Teljesítménytúra

Tatabánya Budapest kerékpáros teljesítménytúra kitűző logó A Ta-Bu Kerékpáros Teljesítménytúra volt idén is a Sopron Bank Kerékpáros Teljesítménytúra második állomása. A hétköznapok forrósága után éjszaka és hajnalban is hatalmas viharok voltak a térségben, de az esemény 131 résztvevőjét napközben inkább a forróság és a néha feltámadó szél kísérte. A Csillaghegyi Közösségi Háznál a 200 kilométeres távot választó 13 induló 7 óra után már úton is volt, míg a 100 és a 30 kilométeres táv résztvevői folyamatosan érkeztek és 11-ig mindenki útra kelt. A Csillaghegyi Közösségi Házhoz először a 30, majd folyamatosan becsatlakozva a 100 kilométeres táv résztvevői érkeztek vissza, majd végül a 200-as indulok jöttek 2 nagyobb csoportban, de két induló kivételével mindenki sikeresen befejezte a váll lat távját. Sopron Bank Kerékpáros Teljesítménytúra záró eseménye – amikor az teljesítők a megtett távok függvényében a MINI, MIX, MAXI és EXTRÉM kupákat vehetik át – a Keviczky József Kerékpáros Teljesítménytúra 2016. szeptember 11-én lesz, ahova várunk minden kerékpárost. A Ta-Bu Kerékpáros Teljesítménytúra indulóinak eredménye és a rendezvényeken készült képek a http://bvkk.hu oldalon megtekithető.

5 dolog a sérülésmentes futásért!

terepfutók Az alábbi 5 dolog segít benne, hogy sokáig panaszmentesen élvezhessük: a sérülésmentes futásért.

A boka stabilitásáért

bokatorna gyakorlatok A bokai-instabilitás gyakori a bokasérülések után. Erősítő gyakorlatokról már írtunk. Mit lehet még tenni? Szenzoros ingerekkel a stabilitásért.

Úszás

mellúszás 2015-től havonta jelentkezünk egy-egy írással, ami kezdő és haladó úszóknak ad néhány hasznos tippet.

Januári tanácsok a légzésről és a monotonitás elkerüléséről: levegővétel, ne légy gépies!
Februári tanácsok a lebegésről és a ritmus tartásról: lebegés, ritmus.

Futók lábfájása

lábfájás A futás közbeni lábfájások okai: lábfájdalmak futóknál..

Márciusi tippek úszóknak

úszás uszodában Kezdőknek ajánljuk: az úszók félelmei.
Haladóknak ajánljuk: az izomerőről.

De kicsoda is az a Dennis Kimetto…?

Világcsúcs születik:Dennis Kimetto Berlin Maraton 2014.

Újabb maratoni világcsúcs Berlinben

Dennis Kimetto 26 másodpercet javított a Wilson Kipsang 2013-as maratoni rekordján. A berlini pályán immár a 7-ik csúcsdöntés született. Az új maratoni világcsúcs ideje: 2 óra 2 perc 57 másodperc. Dennis Kimetto 30 éves kenyai futó sebessége: 20.591 km/óra, azaz 2 perc 54,8 másodperc kellett egy kilométer megtételéhez (átlagban).

119. Atlétikai Országos Bajnokság

Atlétikai Országos Bajnokság
Székesfehérváron, a Bregyó-közi Regionális Atlétikai Centrumban rendezték meg a 119. atlétikai magyar bajnokságot:
a sportok királynője a királyok városában

Ironman Budapest 70.3

Ironman Budapest 70.3
113 km, azaz 70.3 mérföld.
kerékpározás képek 1.
kerékpározás képek 2.

Vádli húzódása

vádli húzódása A vádli húzódás okai: vádli húzódás .

PRICE és MEAT

Telihold

Az lágyrészsérülések akut kezelésére elterjedt protokoll a (P)RICE: Húzódás, rándulás, ficam...

Genzebe már a harmadi világcsúcsot futja februárban!

Renaud Lavillenie világrekordja
Tizenöt napon belül a harmadik világcsúcsot produkálta: Genzebe 2 mérföldes világcsúcsa.

Fedett Pályás VB Lengyelország

Atlétikai vb Sopot Lengyelország
A március 7-9 között Sopotban megrendezett fedett vébén Márton Anita egyéni csúccsal a 6. helyen végzett súlylökésben, míg Baji Baji Balázs 60 gáton idei legjobbját futotta. A vébén több világranglista vezető idei eredmény, és a 4X400-as férfi váltóban egy világcsúcs is született. A világbajnokság összefoglalója.

Florence Kiplagat félmaratoni világrekordja

Florence Kiplagat félmaratoni világrekord
Új női félmaraton rekord született vasárnap, a Barcelonában megrendezett Mitja Félmaratonon:
Florence Kiplagat félmaratoni világrekordja.

Újabb világcsúcs- fedett pályás versenyek

Katarina Johnson-ThompsonAtlétikai versenyek, Stockholm, Budapest, Boston, Gent és Sheffield:
Újabb fedett pályás összecsapások.

3 másodperces világcsúcsjavítás 1500 méteren?

Genzebe Dibaba Karlsruhe 1500 méteres síkfutás
Az etióp Genzebe Dibaba 5 másodpercet javított legjobb eredményén, a világcsúcson pedig 3 másodpercet! Zajlik a fedett pályás atlétikai szezon.

Túlterheléses tünetek


Az alsóvégtagi túlterheléses szindrómák nagyon gyakoriak futók körében. A „futóbetegségek” fele túlterheléses szindróma: a túlterhelés tünetei.

Világcsúcs a Berlin Marathonon

A kenyai Wilson Kipsang 2:03:23 óra alatt teljesítette a 42,195 kilométeres maratoni távot Berlinben. Ezzel megdöntötte honfitársának, Patrick Makaunak berlini rekordját 2:03:38 . Makau térdproblémái miatt lépett vissza idén. Új világcsúcs a Berlin Maratonon.

A sportsérülés megelőzhető!

nyújtás, egy futó lány nyújt
A sportolók mumusa a sérülés.
A jó hír: a sportsérülés megelőzhető!

24 órás világcsúcs a hollandiai Steenbergben

A napokban a hollandiai Steenbergben rendezték meg a 24 órás ultrafutás 2013. évi világ- és Európa-bajnokságát. A holland város 2005 óta ad otthont huszonnégy órás versenyeknek, 2008 óta itt tartják a holland bajnokságot is. A nemzetközi összecsapáson igen komoly eredmények születtek, magyar csapat is indult mindkét nemben. Összesen harmincnégy országból több mint háromszáz versenyző nevezett. 24 órás eredmények.

Az én gyógytornám

mezítlábas futás gyógytorna
Mozgás és gyógytorna
Szakértőnk, Hollós Barnabás gyógytornász segít a mozgásszervi panaszok megoldásában.
Írásait itt olvashatjuk: az én gyógytornám.
Kérdéseket feltenni email-en vagy a fórumon lehet.

Iramjáték

Játék az irammal avagy a fartlek módszer: iramjátékos futás fartlek edzés
Iramjátékos futás

Kerékpáros edzések

kompfutásSzeptemberben induló új kerékparos edzés, és oktatás lehetőség:kerékpáros edzések

- Kapcsolat , Szerzői jogok -