Futóverseny és futó keresése:

BÉKÁS Kerékpáros Teljesítménytúra

BÉKÁS Kerékpáros Teljesítménytúra és Tour de BÉKÁS Gyalogos Teljesítménytúra 2017. május 28-án
BÉKÁS Kerékpáros Teljesítménytúra

Kerékpáros Teljesítménytúra Kupa 2017

Tóparti-Futóparti 3 túra: Békás Kerékpáros Teljesítménytúra 2017. május 28. TA-BU Kerékpáros Teljesítménytúra 2017. június 25. Keviczky József Kerékpáros Teljesítménytúra 2017. szeptember 10. !
A sorozat utolsó eseményén a teljesítést követően, a helyszínen vehetik át a Mini, maxi, Extrém Kupát a résztvevők.
Részletek: Kerékpáros Teljesítménytúra Kupa

Csíksomlyói búcsú előtt fusd le a Tusnád Maratont!

„Szaladj” a gyönyörű fenyvesek és hegyek között! A Tusnád Maraton Székelyföld szívében Tusnádfürdőről rajtol és a Szent Anna-tó partján ér véget.
Tusnád Marathon
Az idei év különleges,
egy hétre rá a búcsú: részletek !
Nevezés és kiírás: www.tusnad23.com

Yours Truly H. 2017

Yours Truly Hungary A januári hidegben idén kevesebben vállalták a kihívást. 2017 meglepetései: Nagykéri György 102,7 kilométert teljesített 12 óra 16 perc alatt (!), 50 kilométeren Kovács Zsolt (3:18:10) , 25 kilométeren Szirmai Zoltán (1:43:33) volt a leggyorsabb futó. Létszámban és gyüjtött kilométerben Dunaújváros tört az élre. Egy kisváros, Mindszent is jól debütált a januári 91 fős létszámmal. Külföldön tartozkodó magyar futók: Ausztria, Németország, USA + akik átfutottak a magyar határon. Az Országos Kéktúra útvonalán gyalogosan is teljesítetők is voltak, akik a YT 50 kilométert Sümeg és Keszthely között teljesítették. 2017-es év: YT eredmények.

A gyorszúszásról - úszóknak

gyorsúszó lábmunkája Energiagazdálkodás gyorsúszóknak, triatlonistáknak : a lábmunkáról

XII. Böllhoff Tóparti-Futóparti

Tóparti-Futóparti Immár a 12-ik rendezés! Az ország legnagyobb közösségi futása! Csatlakozz! Figyelem, tavaly három nap alatt elértük az 1000 fős nevezési létszámot! Ennyit bír a tóparti pálya ! A szponzorok és az önkéntes segítőknek köszönhetően még mindig ingyenes a rendezvény! Szponzorálj Te is az adód 1 százalékával! Részletek: http://www.futas.net/topartifutoparti/.

Talpizomzat erősítés futóknak

talpizomzat 5 erősítő gyakorlat : mindennapi lábtorna futóknak

Futás télen

téli futás hidegben, futók hóban fagyban
Kezdő futóknak a téli futásról: futás télen és a téli alapozársól.

Mezítláb

mezítláb Élmény és biztonság: Mezítlábas edzés
Sportolj mezítláb! : Mezítlábas sportok
Na de jó ez nekem? Miért jó mezítláb?

A futás világraszóló története

A futás világraszóló története Miért futott az ókor és a középkor embere, és miért futunk manapság?
A futás világraszóló története!

Hosszú Katinka

Hosszú Katinka Hosszú Katinka nyílt levele

Sportfórum

Az utolsó hozzászólások a fórumban:

kínálnak hiteleket között különösen by: nagyonMay 16
Royals Rumblings - Information for March 23, 2017 by: baiqianApril 27
Mets vs. Braves Recap: Metsbats no sport for Bartolo et al. by: baiqianApril 27
Purple Sox 4, Pirates 3: Sam Travis performs hero by: baiqianApril 27
Out of the Park 18: Analyze by: baiqianApril 27
Choice voices, superior broadcasts by: baiqianApril 27

TA-BU Kerékpáros Teljesítménytúra

Tatabánya Budapest kerékpáros teljesítménytúra kitűző logó A Ta-Bu Kerékpáros Teljesítménytúra volt idén is a Sopron Bank Kerékpáros Teljesítménytúra második állomása. A hétköznapok forrósága után éjszaka és hajnalban is hatalmas viharok voltak a térségben, de az esemény 131 résztvevőjét napközben inkább a forróság és a néha feltámadó szél kísérte. A Csillaghegyi Közösségi Háznál a 200 kilométeres távot választó 13 induló 7 óra után már úton is volt, míg a 100 és a 30 kilométeres táv résztvevői folyamatosan érkeztek és 11-ig mindenki útra kelt. A Csillaghegyi Közösségi Házhoz először a 30, majd folyamatosan becsatlakozva a 100 kilométeres táv résztvevői érkeztek vissza, majd végül a 200-as indulok jöttek 2 nagyobb csoportban, de két induló kivételével mindenki sikeresen befejezte a váll lat távját. Sopron Bank Kerékpáros Teljesítménytúra záró eseménye – amikor az teljesítők a megtett távok függvényében a MINI, MIX, MAXI és EXTRÉM kupákat vehetik át – a Keviczky József Kerékpáros Teljesítménytúra 2016. szeptember 11-én lesz, ahova várunk minden kerékpárost. A Ta-Bu Kerékpáros Teljesítménytúra indulóinak eredménye és a rendezvényeken készült képek a http://bvkk.hu oldalon megtekithető.

Spartathlon

Spartathlon Ultra című kreatív dokumentumfilm készül Spartathlon 2016 filmje
2016. október 1-én lefutották a 246 kilomléteres távot szintidőn belül: Nagy Katalin (USA): 25:23 I.hely,Maráz Zsuzsanna: 27:45 III. hely, Márkus István Öcsi : 29:26, Máténé Varju Edit: 32:29, Veress Béla: 32:50, Szabó Zoltán dr: 32:58, Simonyi Balázs: 33:44, Lőw András: 34:48, Török-Ilyés László: 35:04, Jeszenszky Péter: 35:32.

Jógagyakorlás

jógázás Mikor és hol jógázzunk? Jógagyakolás!

Jóga? Futóknak!

jóg futóknak, egy jógázó futó nő Lazulni vágysz? Csökkenteni akarod a sérülésveszélyt? Növelni akarod a futóteljesítményed? Köztünk a helyed!
Jóga futóknak!

5 dolog a sérülésmentes futásért!

terepfutók Az alábbi 5 dolog segít benne, hogy sokáig panaszmentesen élvezhessük: a sérülésmentes futásért.

A boka stabilitásáért

bokatorna gyakorlatok A bokai-instabilitás gyakori a bokasérülések után. Erősítő gyakorlatokról már írtunk. Mit lehet még tenni? Szenzoros ingerekkel a stabilitásért.

Úszás

mellúszás 2015-től havonta jelentkezünk egy-egy írással, ami kezdő és haladó úszóknak ad néhány hasznos tippet.

Januári tanácsok a légzésről és a monotonitás elkerüléséről: levegővétel, ne légy gépies!
Februári tanácsok a lebegésről és a ritmus tartásról: lebegés, ritmus.

Futók lábfájása

lábfájás A futás közbeni lábfájások okai: lábfájdalmak futóknál..

Úszóedzések -

Mit úsznak a Vasemberek a reggeli edzéseken? Itt megtudhatod: úszóedzések

Márciusi tippek úszóknak

úszás uszodában Kezdőknek ajánljuk: az úszók félelmei.
Haladóknak ajánljuk: az izomerőről.

De kicsoda is az a Dennis Kimetto…?

Világcsúcs születik:Dennis Kimetto Berlin Maraton 2014.

Újabb maratoni világcsúcs Berlinben

Dennis Kimetto 26 másodpercet javított a Wilson Kipsang 2013-as maratoni rekordján. A berlini pályán immár a 7-ik csúcsdöntés született. Az új maratoni világcsúcs ideje: 2 óra 2 perc 57 másodperc. Dennis Kimetto 30 éves kenyai futó sebessége: 20.591 km/óra, azaz 2 perc 54,8 másodperc kellett egy kilométer megtételéhez (átlagban).

119. Atlétikai Országos Bajnokság

Atlétikai Országos Bajnokság
Székesfehérváron, a Bregyó-közi Regionális Atlétikai Centrumban rendezték meg a 119. atlétikai magyar bajnokságot:
a sportok királynője a királyok városában

Ironman Budapest 70.3

Ironman Budapest 70.3
113 km, azaz 70.3 mérföld.
kerékpározás képek 1.
kerékpározás képek 2.

Vádli húzódása

vádli húzódása A vádli húzódás okai: vádli húzódás .

PRICE és MEAT

Telihold

Az lágyrészsérülések akut kezelésére elterjedt protokoll a (P)RICE: Húzódás, rándulás, ficam...

Genzebe már a harmadi világcsúcsot futja februárban!

Renaud Lavillenie világrekordja
Tizenöt napon belül a harmadik világcsúcsot produkálta: Genzebe 2 mérföldes világcsúcsa.

Fedett Pályás VB Lengyelország

Atlétikai vb Sopot Lengyelország
A március 7-9 között Sopotban megrendezett fedett vébén Márton Anita egyéni csúccsal a 6. helyen végzett súlylökésben, míg Baji Baji Balázs 60 gáton idei legjobbját futotta. A vébén több világranglista vezető idei eredmény, és a 4X400-as férfi váltóban egy világcsúcs is született. A világbajnokság összefoglalója.

Florence Kiplagat félmaratoni világrekordja

Florence Kiplagat félmaratoni világrekord
Új női félmaraton rekord született vasárnap, a Barcelonában megrendezett Mitja Félmaratonon:
Florence Kiplagat félmaratoni világrekordja.

Újabb világcsúcs- fedett pályás versenyek

Katarina Johnson-ThompsonAtlétikai versenyek, Stockholm, Budapest, Boston, Gent és Sheffield:
Újabb fedett pályás összecsapások.

3 másodperces világcsúcsjavítás 1500 méteren?

Genzebe Dibaba Karlsruhe 1500 méteres síkfutás
Az etióp Genzebe Dibaba 5 másodpercet javított legjobb eredményén, a világcsúcson pedig 3 másodpercet! Zajlik a fedett pályás atlétikai szezon.

Túlterheléses tünetek


Az alsóvégtagi túlterheléses szindrómák nagyon gyakoriak futók körében. A „futóbetegségek” fele túlterheléses szindróma: a túlterhelés tünetei.

Világcsúcs a Berlin Marathonon

A kenyai Wilson Kipsang 2:03:23 óra alatt teljesítette a 42,195 kilométeres maratoni távot Berlinben. Ezzel megdöntötte honfitársának, Patrick Makaunak berlini rekordját 2:03:38 . Makau térdproblémái miatt lépett vissza idén. Új világcsúcs a Berlin Maratonon.

A sportsérülés megelőzhető!

nyújtás, egy futó lány nyújt
A sportolók mumusa a sérülés.
A jó hír: a sportsérülés megelőzhető!

24 órás világcsúcs a hollandiai Steenbergben

A napokban a hollandiai Steenbergben rendezték meg a 24 órás ultrafutás 2013. évi világ- és Európa-bajnokságát. A holland város 2005 óta ad otthont huszonnégy órás versenyeknek, 2008 óta itt tartják a holland bajnokságot is. A nemzetközi összecsapáson igen komoly eredmények születtek, magyar csapat is indult mindkét nemben. Összesen harmincnégy országból több mint háromszáz versenyző nevezett. 24 órás eredmények.

Az én gyógytornám

mezítlábas futás gyógytorna
Mozgás és gyógytorna
Szakértőnk, Hollós Barnabás gyógytornász segít a mozgásszervi panaszok megoldásában.
Írásait itt olvashatjuk: az én gyógytornám.
Kérdéseket feltenni email-en vagy a fórumon lehet.

Iramjáték

Játék az irammal avagy a fartlek módszer: iramjátékos futás fartlek edzés
Iramjátékos futás

New York City Marathon eredmények

Geoffrey Mutai a New York City Marathon győztese pályacsúccsal
Pályacsúccsal (2:05:06 ) nyerte Geoffrey Mutai a New York City Marathont. A férfi mezőny gyorsaságát mutatja, hogy a 11 éve fenálló pályacsúcson belül most hárman is befutottak! A nőknél a nagy esélyes Mary Keitany a versenyt eltaktikázta, míg féltávnál 2 perccel a pályacsúcson belül volt, a végére elfáradt és a Centrál Parknál az etióp Firehiwot Dado átvette a vezetést (2:23:15).

Berlin Maraton - új világcsúcs - kenyai győzelmek

Partick Makau Berlin MarathonPatrick Makau, kenyai hosszútávfutó új világcsúcsot futott Berlinben 2 óra 3 perc 38 másodperces idővel. A férfiaknál a dobogón a kenyaiak állhatak, a nőknél Kiplagat Florence (szintén kenyai) 2:19:44-es idővel győzött. Haile Gebrselassie aki 27 kilométernél gyomorproblémák miatt félreállt valahol 35 - 37 kilométer között végleg kiállt.
A verseny összefoglalója:

új maratoni világcsúcs.

- Kapcsolat , Szerzői jogok -