Gyógytorna - Mottó

A mozgászervi szakrnedeléseken megjelenők körülbelül fele, különféle lábproblémáktól szenved, és alig van ember, akinek ne lenne valamilyen lábelváltozása. Ez, az aktív életet élőkre és sportolókra is igaz. Lábunk állapota végigkísér mindannyiunkat egész életünkön. Kihat szinte valamennyi tevékenységünkre és befolyásolja kedélyállapotunkat.

Amit mindenkinek - minden sportolónak - tudni érdemes

Milyen a lábtípusom? -
Honnan tudom, hogy egészéges-e a lábam? -
Hogyan függ össze a lábtípus és a testtartás? -
Mik a fő testtartástípusok? -
Szempontok a mezítlábas edzésekhez:
Achilles ín:
Futó (ugró) térd:
Boltozatos (vájt) láb contra lúdtalp, laposláb:

A nyújtásról: Nyújtás és flexibilitás

Lúdtalp:

A lúdtalpról: Hasznos-e a lúdtalpbetét?

Népbetegség a lúdtalpasság? Tényleg gyakori a lúdtalp?

Lábunk tornáztatása: Lúdtalptorna

Izom:

Az izomgörcs okairól, megelőzéséről és kezelése: izomgörcs.

Achilles
Túlerőltetés, rossz cipő .. Mi okozza az achilles fájdalmát?
Az achilles krónikus fájdalmának okai.

Gyakorlatok és kezelés az achilles problémákra:
Achilles terápia.

Boka

Elkerülhető a ficam: bokaficam.

Gyakorlatok: bokatorna, tornáztassuk a bokánkat .

Gyógyítás jéggel

Sérülések kezelése. Mikor jó a hűtés és mikor ne alkalmazzuk: a jégterápiáról.

Mezítláb:

Miért jobb mezítláb?

és folytatásban a sportokról, edzésről:
Mezítlábas sportok, edzés mezítláb

Egyensúlyérzékünk állóképességünk javítása: ugrálókötelezés.

Olvasói levelek:

Gyerekek (versenyszerű) edzése: gyermekek edzése.

Csámpás a gyermekem: Csámpás járás okai

Boka erősítése: boka és a bokasérülés megelőzése

Kalapácsujj (bütyök) műtét után: kalapácsujj műtét.

Nagylábujj ízületi fájdalma: ízületi gyulladás csontkinövés

Gyógytornász

Az én gyógytornám - a gyógytornász válaszol:

Hollós Barnabás

Képek