Futás.Net

Sziasztok! segítségeteket kérném!júni. 27-től edzettem egész juli.-végéig mígnem jobb combom fenékig meghúzódott ,szeretnék indulni a velencei tónál megrendezésre kerülő 27km maratonkára van mögöttem 300km edzésmunka ,csak már egy hete pihenek a húzodással, és csak úsztam és kenegetem,ha hónap végér...

Sziasztok! Ma kezdtem érezni hogy bal térdem külső része talán a szalag fáj néha belenyilal ez szokványos vagy tulerőltettem tudok tőle futni csak néha csinálja és ha megpihen utánna érzem kicsit majd mikor elkezdek futni mintha bejáródna majd néha ismét belenyilal!Tulerőltettem a térdszalagot de cs...

Szia Gabesz! Nekem ez az első versenyem volt nem nagyon tudok össehasonlítási alapot,de egész sokan voltak és számomra egész jó hangulatban zajlott,averseny és a nehéz saras terep ellenére igazi kemény küzdelem volt,nagy emelkedőkkel és a lejtős vizmosásos szakaszokon csusztunk inkább mint futottunk...

Sziasztok!
Lefutottam első félmaratoni távomat,a Bükki-hegyimaratonon az időeredményem 1,49ó-lett 28.-ik lettem, korosztályban 12.-ik, márciustól készültem rá,a táv nagy része emelkedős erdei utakon zajlott szép környezetben viszon esős időben sárdagasztás.Ez a időeredmény jónak számít kezdőként?

sziasztok!
multhéten vettem egy garmin forerunner 50-es tipusú órát és hozzá foot pod-ot ma teszteltem és 20km-t futottam 1,34ó alatt ez milyen eredménynek számít,szeretném a véleményeteket kikérni márciustól kezdtem a futást.
előre is köszi véleményeket!

Szia Gabesz!
megvettem első profi futócipőmet a spuri-boltban hát ég és föld arégihez viszonyítva,nem fájnak a körmeim és nincs vízhólyag,ezuton köszi az infót!Te naponta mennyiket futsz le?

Naponta mennyit kell ahoz lefutnom hogy jól teljesítsek 42km-en,milyen edzéstechnikát kell alkalmaznom.segítséget kérek?

kösz Gabesz a tanácsot!

Nemrég kezdtem el a futást tehát amatör vagyok a témában ,ugyhogy segítséget kérnék .Most nike cipőben futok de lábamat meggyötri ,a cipő pont jó rám de a vízhólyagok alakulnak ki a lábamon és körmeim fájnak ugy 25km-lefutása után.A lábam 40-nes a cipő is, lehet hogy nagyobb cipő kellene!Vagy maga a...