Futás.Net

Köszönöm Gabesz a kimerítő választ, hasznát fogom venni az biztos. Mind sebességben de inkább távolságban és állóképességben szeretnék fejlődni. Heti 2-3 alkalommal, 30-40 perces edzés szerinted elegendő? A napokban próbálom beszerezni a pulzusmérőmet, én egy Sigma PC 25.10-es és egy Polar FS3C közö...

Sziasztok! Tavaly nyáron kezdtem el futni a szigeten szóval elég kezdő vagyok a témában. Szeretném ésszel csinálni a dolgot, illetve pulzusméréssel kontrollálni az edzéseket. Valaki össze tudná foglalni nekem röviden, hogy mire kell odafigyelni pulzusmérésnél, hogyan tudok fejlődni? Előre is köszi a...