Futás.Net

Szia Réka! Gondolom a futócipő választást már olvastad.. Konkrét márkát senki nem fog javasolni, mert általában mindegyik ismert típus jó.. Néhány futócipő . Próbálj fel sokfélét és azt vedd meg, amelyik leginkább passzol a lábformádhoz és érzésre a legkényelmesebb. Tégy meg a boltban néhány futólép...

Kedvezményes szállás Siófokon a Balaton Maraton idejére:
Hotel Balaton - ugyanazon az utcán van, ahol a verseny rajtja, 800 méterre a rajttól.
A szálloda vadonatúj , 1 éves (új berendezés, lcd tv stb) , a weblapjukat megnézve jónak tűnik.
Részletek: Hotel Balaton

Szigó, a szervezők honlapja: http://www.futanet.hu/ itt tudsz online nevezni, vagy az irodájukban 1138 Budapest, Váci út 152-156.
Érdemes előre nevezni, mert a nevezési díj nem kevés:
A félmaratoni nevezés november 13-ig 7000 ft (kedvezémények nélkül), a helyszínen pedig 10 000 forint.

Állítólag a páraelszívó nem működik.

Szia Dani! Szerintem ne számold a kilométereket, inkább időre csináld és annyit amennyi jól esik. Ha annyire vagy "kezdő", hogy még a futás izomlázat okoz, akkor pörgősebb áttételt válassz és egy óra kerékpározás bőven elég.

Új maratoni világcsúcs született Berlinben: Patrick Makau (Kenya) 2:03:38-as maratont futott! 8-) Magyar futók eredményei: Ambrus Laszló (HUN) 3:58:14 Bakai Matt (HUN) 3:56:37 Balog Tibor (HUN) 5:09:32 Bárczi László (HUN) 4:00:58 Bruckner Zoltan (HUN) 4:18:08 Deak Zoltan (HUN) 4:52:31 Erdős Daniel (...

Szia Feri! Az aerob zóna a tempója miatt ugyan kíméletesebb futás (pl achilles-ín problémákkal küzdőknek sem javasolják a gyors futást), de nem javaslom, hogy ugyanott kezd, ahol egy évvel ezelőtt abbahagytad. 2-3 hónap kihagyás is sokat jelent, például valakinek begipszelik a kezét vagy lábát a nem...

Nem találtam én se jobbat, akkor mondjuk azt, hogy ez az általunk ismert legjobb időeredmény..
Talán jobbat futottál?
Van egyébként egy PB táblázat, kicsit elült a fóruma, de aki beírja az eredményeit a fórumba az felkerül az egyéni legjobb időeredmény (Personal Best) listára.

Imreking wrote:Sziasztok!

Van a szigetkörnek hivatalos/nem hivatalos rekordja? Legjobb idő, amit neten találtam az 15:54 volt.

Ráadásul ezt az időt nem magyar futó futotta.

Szia Tibi, Amennyiben a kép felhasználása megfelel a felhasználási feltételeknek , akkor igen. Ha nem sikerül küldj üzenetet itt fórumban ,írd meg az oldal(-ak) linkjét és elküldöm a képet az email címedre. Sajnos nagyon elszaporodott, hogy lemásolják a képeket és mintegy sajátként megjelenítik, leg...

szia, gondolom az étkezésre gondoltál.. Maraton előtti étkezés: A héten: Csökkenti a futó a kilométerszámát (rápihenés) és ennek megfelelően kevesebbet kell enni! Maraton előtti nap jön a kalóriafeltöltés: késő délután könnyen emészthető szénhidrát feltötés: tészták, pizzák.. Lehet sokat enni, de an...

Ez a "néhány év" kissé elkeserített. Azt a néhány évet a 40 percre írtam, az 50 perc összejöhet fél év alatt, a 60 viszont nagy valószínűséggel meg is lesz! :smile Az 1 kör 40 perc alatt pedig könnyedén, ha sikerül folyamatos futással eljutnod az 5,3 kilométer teljesítéséig. Üzenetet is k...

Szia Bert, ez a lelkes amatőrök fóruma. Profi futó, aki a futásból meg tud élni, nagyon kevés van az országban, de ha elfogadod egy amatőr válaszát, akkor írok néhány sort a kérdéseidre. 1. A neten, újságban, hírlevelekben található edzésprogramok támpontok és arra valók, hogy egy kezdő futó ne menj...

2011-es Teliholdfutam:

Teliholdfutam képek

Szia Kata! Az oldalon (még) nincsenek bemelegítő gyakorlatok, igy a futanet oldalát tudom ajánlani: itt . A bemelegítés élettani hatásairól: bemelegítés hatásai . Viszont mivel évek óta van, ezért nagyobb hangsúlyt fektetnék futás útáni nyújtásra is, ami legalább 15 perc legyen. Nagyon sok futó - sé...