Futás.Net

Szia!

A linkek nem nyílnak meg, de téged nem ismerve úgyse tudnék mást mondani mint, hogy hagyatkozz a komfortérzetedre és eddigi cipős tapasztalataidra.

Sikeres vásárlást!

Szia Grievous! Az jó, hogy egyelőre keveset futsz. Azt próbáld minél lendületesebben, halkabban!, percenként kb 170-180-as lépésszámmal. A jó cipő nem elég sőt, a helyes technika és változatos edzés a lényeg. Tehát futás, cikk-cakk, előre-hátra, szökdelés, ugrálás, mély guggolás, törzsizom erősítés ...

Igen, jól érted. Jó esélyed van rá, hogy a változatosság megoldja ezt a problémát.

Várjuk a tapasztalataidat, üdv:

Kedves Dim! A mezítlábas futás nagy téma. Van akinek való van akinek nem és ezt látatlanban nem is lehet megmondani. A mezítlábas mozgás viszont szinte mindenkinek jó. Tehát séta, frizbi, torna, rohangálás, ugrálás, szökdelés, stb. Amit bátran merek mondani, hogy a komfort érzeted legyen maximális. ...

Kedves Gábor! Remélem lesznek akik érdeklődésedre leírják saját rehabilitációs történetüket. Valószínű nem lesz közte két egyforma. Persze vannak alapelvek, mint a fokozatosság vagy a spirálisan építkezés elve de ezeket úgy is tudod. Ismeretlenül és konkrét eseted ismerete nélkül, vizsgálat nélkül k...

Kedves Macsek! Nagyon sajnálom ami a fiával történt. Szívesen segítek is bármiben amiben tudok de talán Ön is érzi, hogy komolytalan lenne egy ilyen speciális helyzetben, látatlanban, ráadásul más kollégák munkájába belefolyva terápiát javasolni. Ha ott tartanak a rehabilitációban és kíváncsiak a vé...

Én a futóedzést bontanám futó és nem futó mozgásból álló részekre. Erről már többször írtunk itt a fórumon, ha van kedved nézegesd meg a hsz-eket.

Az biztos, hogy kezdő futónak változatos edzéseket ajánlanék. Üdv:

Szia Zsannabe! Több dolgot is említesz, 39 év, mozgásos tapasztalat hiánya, vérzékenység, műtött boka, amik egyenként is elegek ahhoz, hogy egyedül ne kezdj hozzá. Talán itt a futásneten is találsz valakit, aki edzene veled és kívülről látja és érti is, hogy mit miért csinálsz úgy ahogy és segít jav...

Kedves Hodoree! Amit ehhez a meglehetősen komplex problémához látatlanban hozzá lehet szólni: ami gyulladásos eredetű panasznak tűnik de gyulladáscsökkentő módszerekre nem reagál az nem biztos, hogy az. Ezt érdemes megvizsgálni mielőtt újabb és erősebb szereket kapnál. A nem megfelelő lábstatika vag...

Szia Marci! Tetszik a lelkesedés annak érdekében, hogy együtt tudjatok futni :) A http://www.futas.net/gyogytorna/ és http://www.engyogytornam.hu oldal írásain kívül és látatlanban nem nagyon tudok újat mondani csak megerősíteni, hogy a kezdeti futóedzéseknek nem feltétlen kell futásból állnia. Reng...

Kedves Tamás! Örülök, hogy hasznosnak találtad a cikkeinket. Pont a "klasszikus" megközelítésre nem reagáló esetek vezettek el az IT szalag ma egyre elfogadottabb "új" megközelítéséhez. Természetesen szívesen segítek, hogy feltárjuk nálad mik a konkrét okok. De a részleteket inká...

Hello T! Látatlanban az az érzésem, hogy a bokád -talán a fáradás miatt- kibillent az optimális helyzetből. Ezt érezted a cipőben is és feljebb a térdednél. Ugyanis az iliotibiális szalag ami a térded említett helyénél halad, nagyon érzékeny a nem megfelelő keringésre. A boka előnytelen, általában t...

Kedves Tünde!

Az http://www.engyogytornam.hu oldalon találja az elérhetőségimet.
Sikeres műtétet kívánok, várom jelentkezését, üdv:

Kedves Tünde! Természetesen minden lehetséges, pláne ha nagyon szeretné az ember! Erre én vagyok az egyik élő példa :) De azért nagyon objektíven át kell gondolni, hogy mikor, hol és hogyan érdemes operálni. Ha a műtőasztalra kerül ott nekem már nincs kompetenciám, ott nincs más választás mint megbí...

Kedves Szaggi!

Örülök neki. Jó edzést, üdv: