segítség az elkezdéshez

[zafirulu]

sziasztok!

tanácsot szeretnék kérni:teljesen kezdő futó vagyok, illetve most kezdeném!Na ma már futottam egy jót, kicsit remegtek a lábaim:))
érdekelne a felszerelés (cipő, ruha), és a táv illetve idő.Hogyan kezdjek neki???
Célom a szülés óta felcsúszott kilók leadása és komolyabban a jövő évi balatoni félmaraton.
esetleg ha van köztetek veszprémi futó??
Köszönettel,bogi

[zafirulu]

jaj senki sem segít:(((

[Gabesz]

Bogi, mindig annyit fuss, amennyi jól esik!
A legfontosabb, hogy ne kínzásnak érezd, hanem élvezd a futást!

[zafirulu]

köszi szépen, megfogadom a tanácsod:)

[zafirulu]

sziasztok!

elsőként tegnap futottam 2 km-t, mindenem fáj de rendesen.Ma inkább gyalogoltam és tekertem 5-5km-t!
holnap tovább folytatom még ha kicsit nehéz is.kezdésnek ez lehet, hogy nevetségesen kevés de egyenlőre ennyit bírtam!
Gabesz! az én cipőm egy ősrégi nike:)))
kösz, hogy legalább te írtál valami bíztatót!

[Gabesz]

Sokáig én is két kilométereket futottam. Szuper, hogy ma átmozgattál! Nem is vagy kezdő!
Most egy nap megérdemelt pihenés következik! Csak így tovább! (remélem ez jó biztatás )

[zafirulu]

Köszi Gabesz!nagyon jók a bíztató szavak!!!!tegnap még egy jó masszázs is segített, hogy ma már futottam 2,5-et!ilyenkor reggel megy nekem,persze a balatonpart is besegít:))
folytatom tovább!!
Üdv,bogi jó futást!

[zafirulu]

tegnap pihentem csak séta volt ma viszont újra sikerült a 2 km és ma igazán élveztem, nem hallgattam zenét így jobb volt, egyre könnyebb és már izomlázam sincs!