PB

[Pierre]

Szia Gabesz!
A téli lassú futások után (közben) még futottam egy gyorsat idén.
A mai 4 km-es versenyen sikerült a 3'30''-on belüli átlagtempó - épp hogy csak. Bár pontos 3 km-es részidőt nem tudok, azért egy 10:30-at beiratnék magamnak, ha lehet. (Teljesen biztosan megvolt.)
Köszi!
Ha ez így nem fér bele, az sem gond, ha most, ilyen állapotban sikerült, akkor mindig mennie kell, jövőre valószínűleg 10 perc alá kerülök.
Boldog ünnepeket!

[Gabesz]

gratulálok az évzáró PB futáshoz!
Sok-sok PB-t jövőre!

[Pierre]

Köszi. Az igazság az, hogy ez [a sok-sok PB jövőre] nem lesz nehéz, de vannak izgalmas kitűzött célok.
Ma voltam először Szigetfutáson, 19:37 lett, ami nekem PB. Köszi!
Az első pár métertől eltekinve viszonylag lassan kezdtem, sokáig hátrafelé tekintgettem, mert nem jött senki, én meg féltem, hogy elfutom. Az első egész km ideje megnyugtatott. Kicsit gyorsuló iramban, végig anaerob küszöb alatt maradva futottam. Jól ment.
Gabesz, mintha Te GPS-es lennél - és Szigetfutó is -, meg tudod mondani, hogy a Szigetfutás rajtjától a futókör kezdete hány méterre van? A felfestések jók nagyjából?

[Gabesz]

Pierre, gratulálok a szülinapi PB futásodhoz!

A távot nem tudom, de majd kimérem, engem is érdekel, mert mindig ott futom el a szigetfutást az elején!

[Pierre]

Köszönöm szépen!

[JeneiP]

2008.12.31 Agárd Pezsgőfutás 15 km 01:07:39

[Gabesz]

2008.12.31 Agárd Pezsgőfutás 15 km 01:07:39

Ez nagyon jó eredmény, gratulálok!

Viszont ezt nem kerül rögzítésre, mivel nem "szabványos" futótáv, azaz nincsennek hazánkban ilyen távú versenyek.

Add meg a PB táblázatban található távokhoz tartozó időidet és örömmel felírom őket!

[JeneiP]

Viszont ezt nem kerül rögzítésre, mivel nem "szabványos" futótáv, azaz nincsennek hazánkban ilyen távú versenyek.

félmaraton: 01:45:14
10km: 00:46:23
5km: 00:21:13
12 perc: 2900 m

Hajrá
P.

[Pierre]

Üdv itt, JeneiP, írj ide sokat!

Hopp, még tavalyról:
Cooper 3430
De ha már nem lesz ilyen hideg, megcsinálom a 3500-at.

Off:
Ma pedig futottam egy jót, nem volt benne semmi PB, de tempó-pulzus-érzés szempontjából is igen biztató volt.

[Gabesz]

Pierre, ma a Margitszigeten kölső körön futottam órával.
Kimértem a távot: Szigeti Hendi futás rajtja - MAC óra távolságára első mérésként 404 métert mértem. (mérési pontatlanság +/-6 méter lehet)
Ez vehető 0,4 km-nek és akkor könnyű számolni. Csupán 2,5-del kell beszorozni az eltelt másodperceket és megvan a perc (másodperc)/kilométer tempó .
(10-el szorozni és 4-el osztani, de ezt nem magyarázom tovább egy matematikusnak).

[Pierre]

Szia Gabesz!
30 km-en az új időm 2:08:09
50 km-en pedig egyből PB lett: 3:47:14
(A maraton részidőm is PB - 3:05:** -, de ez egy elég klasszikus táv, ezért inkább nem iratok be 3:06-ot: megvárom, amíg versenyen, és nem egy hosszabb táv résztávjaként futom le. Lehet, hogy később meggondolom magam...)
Köszi!
ui.: beírom majd az YT eredményem, csak lehet, hogy képet is tudok majd feltölteni, ezért várok még vele...

[Danny]

szia Gabesz! itt új tag vagyok! meg bsi-n is.

pb-im:

12perc - 3150m
10km - 40:14
félmaraton - 1:32:35
30km - 2:31:00

Kérlek írj fel a listára. köszi

Danny

[Gabesz]

Szia Danny!

Rögzítettem a PB eredményeidet! Most mondanám, hogy küldjél gyakran új PB-ket.., de azért ezek elég jó eredmények!
Úgy látom a maraton következik!

[Danny]

Kösz Főnök! Jaja a maraton következik (siófok - Wink maraton máj. 19.)

Am. 3 és fél hónapja futok. (nov.17.-e óta)

2-3 havonta szeretnék majd újabb tesztfutásokat csinálni na meg persze ha versenyen javítok az eredményeken feltétlen beírom ide


Danny

[Pierre]

Egy hatalmas 10 km-es PB jegyzését tudnám kérni (9 km verseny + levezetés első km-e), ha hátszél miatt nem lenne érvénytelen.