Futás.Net Futónaptar és Futóverseny

Következõ

Elõzõ

Vas, Január 29, 2012
Futás.Net Futónaptár

Kategória: Összes

	Pécs YT futás PÉÉF Yours Truly Futás
07:00	[07:30] Téli bükki tájolás tájékozódási teljesítménytúra
08:00
09:00	[09:00] Yours Truly Half Püskpökladány [09:00] Yours Truly futás Baja [09:00] Yours Truly futás Nagykanizsán [09:15] Yours Truly futás Agárd
10:00	[10:00] Futóblog YT futás Dunakeszi [10:00] Yours Truly Half Debrecen [10:00] Yours Truly futás Esztergomban
11:00	[11:00] Futapest Szentendrén
12:00
13:00
14:00
15:00	[15:00] 7.RunTilt Futás
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00

Idõ:: 15:00
Leírás:: 2012. Január 29. vasárnap Margitsziget szökőkút 15.00
A Runtilt szabályai már ismertek, aki meg most jön először, az majd úgyis belerázódik, mindenesetre itt a szokásos áttekintés az alapszabályokról.

Kategóriák

A. csoport 25 perc alattiak. Itt indulnak azok, akik 25 perc alatt tudják teljesíteni a távot. Ehhez 4.30-4.40-es kilométereket kell tudnod futni.

B.csoport. 30 perc alattiak. Itt lesznek a legtöbben. Ahhoz, hogy lefusd 30 perc alatt a sziget kört, 5.30 – 5.50-es idő kell, ami egy átlagosan edzett ember számára simán teljesíthető feladat. Akin súlyfelesleg van, cigizik, vagy nem futott már legalább fél éve, az inkább ne erőltesse ezt a csoportot.

C. csoport 35 perc alattiak. Én lennék a legboldogabb, ha Budapest lakosságának csak a 20%-a körbe tudná futni a szigetet ennyi idő alatt. Ebben a csoportban azok lesznek, akiknél már gondot fog okozni a táv lefutása, és egyáltalán nem azért, mert fizikailag ne lennének képesek rá. A legnagyobb gátló tényezők ugyanis fejben lesznek, mert akik itt indulnak azok még nem, vagy nagyon nehezen képesek kijönni a komfort zónájukból, és a sport okozta kihívásokat még szenvedésnek élik meg nem könnyen leküzdendő akadálynak. Ebben a csoportban jön elő mindaz, amiről én itt a blogban beszélek, hogy le kell győznöd a saját magad gyengeségeit. 5 km-t mindenkinek le kell tudnia futni éljen bármennyire is mozgás szegény életet, max. összefossa magát annyira szét fogja szenvedni a távot, de le tudja futni, és a célban jön majd az a felemelő érzés, hogy igen megcsináltam.

D.csoport. 35 perc felettiek. Az itt indulók félnek a legjobban a távtól. Jó eséllyel meg fognak állni, és a táv többi részét gyalog fogják teljesíteni, mert az ugye mindenki számára egyértelmű, hogy nincs megállok, megvárom a buszt és azzal jövök be a célba buzgálkodás. Aki megáll, annak is be KELL érnie a célba. Ha sétával hát sétával, de a lényeg, hogy aki lejön a RunTiltre az vagy így, vagy úgy, de teljesítenie kell a távot. Ez az egyetlen szabály ami mindenkire vonatkozik.

A D. csoport rajtol el elsőként, és 2 percenként indul rá a többi csoport. A 3. és 4. csoportban a célba érkezés legyen a cél, azaz ne hagyjátok el egymást. Húzzátok egymást, figyeljetek egymásra, mert most ezért jöttök le, hogy együtt, közösen mozogjatok, és lehetőleg mindenki sikerélménnyel menjen haza és érjen el önmagához képest a legjobb eredményt. Az A és a B csoportban indulók között verseny van, a díj mint minden emberi kvalitással rendelkező ember számára leginkább elérendő cél a presztízs és a dicsőség...

lifetilt.blog.hu