Futás.Net

Kedves Gabesz, köszönöm a választ! Ez a "néhány év" kissé elkeserített. Azért kérdeztem ilyen konkrétan, mert - mint említettem, hozzá nem értőként, és középsulisok elmondásai alapján - azt gondoltam, lehetséges az 50 perc (pl. egy 22 éves lány ismerősöm (akin ráadásul még enyhe túlsúly is...

Sziasztok, tapasztalt, ha lehet profi futók tanácsát szeretném kérni. Előre is elnézést a hosszú levélért, de tök' hülye vagyok a témában. Légy szíves olvassátok el levelem, és aki tud, segítsen. Köszönöm! Elhatároztam, hogy sok hosszú év fizikai semmittevés után, edzeni kezdek, és igyekszem állandó...