Futás.Net

Szia Gabesz ! kösz, hogy írtál. Tehát 164 cm magas vagyok 66 kg, 1 héten 1x járok tornázni a napi 2x20 perc gyaloglás mellett. Kora tavasztól késő őszig egy hónapban egyszer gyalogtúra. kb 20 kilométeres.Úgy gondolom, nem vagyok eltunyulva, de rettentően bosszant, hogy futni nem tudok. Bár már anno ...

Sziasztok ! 57 éves vagyok, 66 kg. úgy gondoltam elkezdek futni, részint, hogy fogyjak, másrészről a mozgás miatt.Ülőmunkát végzek, tehát rámfér a mozgás.Munkahelyemre gyalog járok, az naponta 2x 20 perc . Az ősszel elkezdtem salakos pályán a kezdőknek szóló kis táblázat szerint. x perc futás, x per...