külboka és sarokcsont törés

[kisbenga]

Autó balesetben sérültem meg,a külboka és sarokcsontom tört el a csuklóm mellett. Nem műtötték. 6 hétig volt fekvőgipszem,majd levétel után nem kaptam járót. A csuklómmal nincs gond,a lábammal annál inkább. A bokámat tornáztatom(lábfej fel-le,oldalra,körzés,persze amennyire engedi,légbiciklizés),de a legkisebb terhelésre őrületes nyilalást érzek benne. Mankóval sem tudom terhelni,vízben sem. Járok gyógytornára,de csak azt hajtogatják,hogy menni kell,de nem bírom egy picit sem terhelni. Mit tudnék tenni,hogy újra járjak?

[Éngyógytornám]

Kedves Kisbenga!

Sajnos elkéstem a válasszal, rosszul állítottam be az emlékeztető funkciót. Remélem jól van és lesz alkalmam "jóvátenni" a mulasztásom.

Így utólag csak annyit mindannyiunk okulására, hogy a járásig, terhelésig el kell jutni. A járás, a terhelés a rehabilitáció célja. Ha menne nyilván nem járna az ember terapeutához. A csontgyógyulás megtörtént elvileg már lehet menni és terhelni, de ez még csak a lehetőséget jelenti. Az odavezető utat fel kell építeni, meg kell tervezni.

Sok lehetőség van arra, hogy a gyakorlás során csak részterhelés érje a sérült oldalt. A feladatok is különböző testhelyzetben végzendőek és nem csak járófeladatokban lehet gondolkodni. Nem csak a teherviselésben és távolságban kell fejlődni, hanem az egyensúlyban, mozgékonyságban (agilitás), flexibilitásban is. Külön érdemes figyelni a két oldal szimmetriájának helyreállítására.

Eszközök nélkül is lehet kreatívan megoldani a feladatot, de ha van egy bordásfal, egy kezelőágy, egy zsámoly, egy gumi párna, egy agilitás létra akkor már biztosan megoldható a fokozatos haladás. Külön kiemelném a különböző támaszhelyzeteket, egyensúlyhelyzeteket. A gyakorlás során ne a mennyiségre törekedjünk, hanem, hogy minél precízebben hajtsuk végre a feladatot.

Látatlanban persze könnyű okosnak lenni és nehéz megmondani, hogy miből mennyit, de én ezeket a szempontokat tapasztaltam jónak.

Ui.: szóba jöhet még kinesiotape használata is.

Üdvözlettel: