Jóga óra Újlipótvárosban - Jóga nyújtások
(nem csak) futóknak

2015. decemberétől indult jóga oktatás futóknak, sportolóknak, a Ganapati I. jógastúdióban (XIII. kerület, Visegrádi u. 23., utcai bejárat), péntekenként, 18:00-20:00 között. Kezdőket és haladóbbakat egyaránt várok.

Miért ajánlom az órát?

A futás egyoldalúan terheli a szervezetet. Ha szánsz időt a nyújtásra, az kedvezően hat a futóteljesítményre és könnyebben regenerálódsz. Az órán elsajátíthatod azokat az alapvető, nyújtásra használható jógagyakorlatokat, amelyeket futóedzésedbe is beépíthetsz.

Az órán a nyújtásra és az erősítésre is hangsúlyt fektetünk. A testtartás javítása, törzsizomzat erősítése rendszeresen sportolóknak is alapvető fontosságú. A jóga olyan mozgásforma, amely hatékonyan járul hozzá gerinced egészségéhez.

Bemutatkozó

2009 óta jógázom, korábban ultramaratoni futó voltam. Eredetileg a hosszútávfutás miatt, kiegészítő nyújtást keresve látogattam meg egy jógastúdiót. Azóta a jóga életem részévé vált, saját gyakorlásom elmélyítése mellett több oktatóképzést is elvégeztem.

Ha érdekel a lehetőség, az alábbi elérhetőségeken tudsz további információt kérni:

Oravecz Orsolya jógaoktató
https://www.facebook.com/orsiyogini/

Hasznos tudnivalók kezdőknek és az órára jelentkezőknek: jógaóra tudnivalók.