Tartalom, ugrás:
csoportos úszóedzések
egyéni úszóedzések

VÁLTOZÁS - a csoportos edzések helyszíne megváltozik

A Dagályban folyó építkezés miatt a Paskál Gyógy- és Strandfürdőben leszünk hétfő, szerdai és pénteki napokon.
Csoportosan úszedezsések haladóknak

Egyéniben úszásoktatás a kezdő szinttől

Egyeztetés az olahandris69@gmail.com, vagy a 06208085730-as telefonszámon.

Részletek: Úszásoktatás a Paskálban

Úszóedzések és úszásoktatás

Dagály gyógyfürdő és strand – úszóedzések és úszásoktatás

Felnőttek részére elérhetők úszásórák a Dagály fürdő 50 méteres medencéjében, egész évben, a reggeli órákban. Oláh András úszásoktató reggel 6.00-tól 7.45-ig várja az úszást kedvelő sportolók jelentkezését (amatőr és versenysport) az alapfokú úszástudás fejlesztésétől (50 méter folyamatos leúszása) hosszabb távok teljesítéséig több úszásnemben.

úszás úszásoktatás úszóedzés a Dagályban
úszás

Oláh András úszás filozófiája: „Hiszem, hogy a vízben nem küzdeni kell, hanem érezni ezt a különleges természeti közeget. Nagyon fontos, hogy míg úszunk, el tudjunk lazulni a mozdulatok közben. Hiszen aki felszabadultan úszik reggel, az egész napját energikusan, feltöltődve élvezheti”.

Egyéni úszásoktatás a Dagályban

Egyéni úszásoktatás a Vasembereknél minden év október 1-től folyamatosan a következő év júlis végéig.

– vízhez szoktatás
– úszásoktatás kezdőknek
– fél haladó és haladó oktatás

Időpontok délelőtt - Vasemberek Klubja

Hétköznap:

8 órától a délelőtt folyamán.
Jelentkezés: Oláh András úszásokató

Telefonszám: 06-20-80-85-730 (Viber -en is elérhető)

e-mail: olahandris69@gmail.com

web: úszás fórum

Aktuális információk a Dagályról

Az úszásokról, edzésekről és aktuális információkról a fórumban tájékozódhatsz és itt kérdezhetsz is:
Dagály Strand és Gyógyfürdő úszások és edzések

 

Tippek kezdő úszóknak

Úszás: Felhajtó erő lebegés felület és testtömeg.

Vízszintben: Vizszintes testhelyzetben.

Légzés: A légzésről.

A víz felszínén: lebegés.

Elengedés, akarat, görcsösség, félelem: kezdő úszók félelmei.

Tippek haladó úszóknak

Lábmunka: A gyorsúszás lábmunkája

Mozgás: Rugalmas mozdulatok

Lazítás és nyújtás Lazítás nyújtás

Monotonitás: Ne légy gépies!

Ciklikus mozgásforma: ritmus.

Az erő szerepe: az izomerő..

- Futás.Net - úszás -